碘的作用
发布时间：2025-04-01 04:22:56来源：网易编辑：方龙宗
——揭秘碘与人体健康的密切关系
碘是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的生理功能至关重要。碘的主要作用体现在甲状腺激素的合成上，这种激素对新陈代谢、生长发育以及神经系统发育起着决定性作用。缺碘会导致甲状腺肿大（俗称“大脖子病”）和智力低下等问题，尤其对儿童和孕妇影响更为显著。
日常生活中，海产品如海带、紫菜等富含碘元素，是补碘的良好来源。此外，食盐加碘也是我国普遍采用的预防措施，有效降低了因缺碘引发的相关疾病。然而，过量摄入碘同样可能带来健康隐患，例如诱发甲状腺功能异常。因此，合理膳食和科学补碘尤为重要。
总之，碘虽需求量不大，但其作用不可忽视。通过均衡饮食和适当补充，可以确保身体健康，远离相关疾病困扰。
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