寒露吃什么——养生佳品推荐
发布时间：2025-03-08 07:26:54来源：网易
随着寒露节气的到来，气温逐渐下降，人们需要通过饮食来增强身体的抵抗力，以适应逐渐寒冷的天气。寒露时节，应多吃一些温润的食物，如梨、葡萄和柿子等水果，它们具有生津润燥、清热化痰的作用，可以有效预防秋燥对人体的影响。同时，适量食用一些坚果类食品，如核桃、栗子等，可以补充人体所需的脂肪酸和微量元素，有助于提高身体的御寒能力。
另外，由于寒露时节空气干燥，容易导致皮肤干燥、口干舌燥等问题，因此，建议大家多喝一些温润的汤水，如银耳莲子汤、雪梨百合汤等，这些汤水不仅能够滋润肺部，还能帮助身体更好地吸收营养，从而达到保健的效果。总之，在寒露这个季节里，合理的饮食搭配对于保持身体健康至关重要。
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