2018年三伏天时间表 | 详解三伏天养生秘籍
发布时间：2025-03-06 20:32:55来源：网易
2018年三伏天时间表
2018年的三伏天从7月17日开始，至8月25日结束。具体日期如下：
- 初伏：7月17日至7月26日（共10天）
- 中伏：7月27日至8月15日（共20天）
- 末伏：8月16日至8月25日（共10天）
详解三伏天养生秘籍
三伏天是一年中最热的时期之一，人们容易出现中暑、疲劳等问题。因此，科学合理地安排生活和饮食尤为重要。
1. 饮食清淡：多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻食物。
2. 多喝水：补充体内流失的水分，预防脱水。
3. 适当运动：选择早晨或傍晚较凉爽的时间进行适量运动。
4. 充足睡眠：保证足够的休息时间，提高身体抵抗力。
5. 防暑降温：使用空调时注意室内外温差不要过大，避免感冒。
遵循以上建议，可以更好地度过炎热的三伏天。
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