【简单易做八宝茶的做法】八宝茶是一种传统饮品，不仅味道香浓，还具有养生功效。它由多种干果和茶叶混合而成，制作简单，适合家庭日常饮用。以下是一份详细的八宝茶做法总结，方便大家轻松掌握。
一、八宝茶简介
八宝茶又称“八宝饮”，是用八种不同的食材搭配而成的茶饮。常见的材料包括红枣、桂圆、枸杞、菊花、茉莉花、黑芝麻、核桃仁和红糖等。这些食材不仅营养丰富，还能起到补气养血、润肺养颜的作用，特别适合秋冬季节饮用。
二、所需材料（8人份）
| 材料名称 | 用量（克） | 备注 |
| 红枣 | 10 | 去核，切片或整颗均可 |
| 桂圆 | 10 | 去壳，保留果肉 |
| 枸杞 | 5 | 可根据口味增减 |
| 菊花 | 5 | 选用干菊花，如杭白菊 |
| 茉莉花 | 5 | 提香作用，可选 |
| 黑芝麻 | 10 | 生或炒熟均可 |
| 核桃仁 | 10 | 去皮，掰成小块 |
| 红糖 | 20 | 根据甜度调整 |
三、制作步骤
1. 准备材料：将所有干果和茶叶洗净，晾干备用。
2. 混合材料：将红枣、桂圆、枸杞、菊花、茉莉花、黑芝麻、核桃仁放入一个干净的容器中，搅拌均匀。
3. 煮茶：
- 将混合好的八宝茶放入锅中，加入约1.5升清水。
- 大火煮沸后转小火煮10分钟。
- 关火后加入红糖，搅拌至完全溶解。
4. 过滤饮用：可用滤网过滤掉渣，倒入杯中即可饮用。
四、小贴士
- 八宝茶可根据个人口味添加其他材料，如莲子、山药、百合等。
- 若喜欢冷饮，可将煮好的茶放凉后冷藏，口感更清爽。
- 饮用时可搭配一些点心，如饼干、蛋糕，更加美味。
五、总结
八宝茶不仅制作简单，而且营养丰富，非常适合家庭自制。通过合理搭配不同食材，可以满足不同人群的口味和健康需求。只要按照上述步骤操作，就能轻松做出一杯香醇可口的八宝茶，享受健康生活。
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