【鸡蛋炒木耳的做法】鸡蛋炒木耳是一道简单又营养丰富的家常菜,口感爽脆,味道鲜美。主要食材为鸡蛋和木耳,搭配适量的调料即可完成。以下是这道菜的详细做法总结。
一、
鸡蛋炒木耳的制作过程较为简单,适合日常快速烹饪。首先需要将木耳提前泡发并清洗干净,然后将鸡蛋打散备用。在热锅中加入适量油,先将鸡蛋炒至半熟后盛出,再将泡发好的木耳下锅翻炒,最后将鸡蛋重新倒入锅中与木耳一起翻炒均匀,加入盐、酱油等调味品即可出锅。这道菜不仅美味,还富含蛋白质和膳食纤维,有助于增强体质。
二、做法步骤表
步骤 | 操作说明 |
1 | 准备材料:鸡蛋2个、干木耳50克、葱花少许、盐、食用油、生抽(可选) |
2 | 泡发木耳:将干木耳用温水浸泡30分钟,至软化后洗净,撕成小块 |
3 | 打蛋:将鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀 |
4 | 热锅加油:锅中倒入适量食用油,加热至五成热 |
5 | 炒鸡蛋:倒入打好的鸡蛋液,炒至凝固后盛出备用 |
6 | 炒木耳:锅中再加少许油,放入泡发好的木耳翻炒1-2分钟 |
7 | 混合翻炒:将之前炒好的鸡蛋倒回锅中,与木耳一起翻炒均匀 |
8 | 调味:根据口味加入适量盐、生抽、少许糖提鲜,撒上葱花增香 |
9 | 出锅装盘:翻炒均匀后即可关火,装盘上桌 |
三、小贴士
- 木耳一定要泡发透,否则口感会硬涩。
- 鸡蛋可以先炒至半熟,再与木耳混合炒制,避免过老。
- 若喜欢更鲜美的口感,可加入少量蚝油或鸡精提味。
通过以上步骤,你可以在短时间内做出一道健康美味的鸡蛋炒木耳,非常适合家庭日常食用。