【超重是超过标准体重的百分之多少】在日常生活中，很多人会关注自己的体重是否处于正常范围。而“超重”是一个常见的健康话题，许多人想知道，究竟超过标准体重多少百分比才算超重。
根据世界卫生组织（WHO）和中国国家卫生健康委员会的相关标准，判断一个人是否超重，通常是以身体质量指数（BMI）为依据。BMI = 体重（kg）÷ 身高²（m）。一般来说，BMI在18.5～23.9之间为正常范围，24～27.9为超重，28及以上为肥胖。
不过，从体重数值来看，超重一般是指体重超过标准体重的10%～20%。具体来说：
- 轻度超重：超过标准体重的10%～15%
- 中度超重：超过标准体重的15%～20%
- 重度超重：超过标准体重的20%以上
需要注意的是，标准体重并不是一个固定数值，它会根据身高、性别、年龄等因素有所不同。因此，判断是否超重不能仅凭体重数值，还需要结合BMI、体脂率等指标综合评估。
超重与标准体重对比表
| 超重程度 | 体重超出标准体重的百分比 | BMI范围 | 健康风险提示 |
| 正常 | 0%～10% | 18.5～23.9 | 无明显健康风险 |
| 轻度超重 | 10%～15% | 24～26.9 | 增加慢性病风险 |
| 中度超重 | 15%～20% | 27～29.9 | 明显增加患病几率 |
| 重度超重 | >20% | ≥30 | 高风险，需及时干预 |
总结来说，超重是指体重超过标准体重的10%以上，但具体是否需要干预，还需结合个人的身体状况和BMI值来判断。保持合理的体重不仅有助于提升生活质量，还能有效预防多种慢性疾病。建议定期监测体重和健康指标，必要时咨询专业医生或营养师。
