南瓜是一种非常常见的食材,不仅味道香甜,而且营养丰富,富含维生素A、维生素C以及多种矿物质。无论是老人还是孩子都非常适合食用。今天就来给大家分享几种简单又美味的南瓜家常做法,让你轻松做出健康又可口的菜肴。
一、南瓜蒸饭
材料:
- 南瓜 300克
- 大米 200克
- 清水适量
做法:
1. 将大米淘洗干净后浸泡半小时。
2. 南瓜去皮切块,与大米混合放入电饭煲中。
3. 加入适量清水,按下煮饭键即可。
4. 煮好后稍焖一会儿再打开,香气扑鼻的南瓜蒸饭就做好了。
二、南瓜饼
材料:
- 南瓜泥 200克
- 面粉 150克
- 白糖 30克
- 油适量
做法:
1. 南瓜蒸熟后捣成泥状,加入白糖拌匀。
2. 将南瓜泥和面粉混合揉成光滑面团。
3. 取一小块面团搓圆压扁,用平底锅煎至两面金黄即可。
三、南瓜粥
材料:
- 南瓜 150克
- 大米 100克
- 清水适量
做法:
1. 大米提前浸泡半小时。
2. 南瓜去皮切小块备用。
3. 将大米和南瓜一起放入锅中,加水煮沸后转小火慢熬。
4. 煮至米粒开花、南瓜软烂即可。
四、南瓜炖排骨
材料:
- 排骨 300克
- 南瓜 200克
- 姜片几片
- 盐适量
做法:
1. 排骨焯水去血沫。
2. 锅中加水烧开,放入排骨、姜片炖煮约40分钟。
3. 加入南瓜块继续炖煮20分钟。
4. 最后根据个人口味加盐调味即可。
五、南瓜牛奶布丁
材料:
- 南瓜泥 100克
- 牛奶 200毫升
- 糖 20克
- 吉利丁片 5克
做法:
1. 吉利丁片冷水泡软备用。
2. 南瓜泥与牛奶混合加热至温热状态,加入糖搅拌均匀。
3. 将泡软的吉利丁片加入牛奶南瓜液中搅拌融化。
4. 倒入模具冷藏数小时,凝固后脱模即可享用。
以上就是五种不同风味的南瓜家常菜做法,简单易学,非常适合日常家庭制作。大家可以根据自己的喜好选择尝试哦!希望这些食谱能给你的厨房生活带来更多的乐趣和灵感。